体育生不需要军训，正式开学后，徐舟就投入到了辛苦的训练当中。
为了研究徐舟的泳姿，找到他最快的泳姿方式，裴齐洁特意聘请了一个摄影团队，对徐舟的泳姿进行水下录像摄影。
然后通过录像视频，研究出了一套最合适徐舟比赛的泳姿。
菲尔普斯的训练团队就是通过这种水下录像的方式帮助他训练的，通过录视频研究，训练团队把菲尔普斯的速度提升到了一个极限。
裴齐洁也通过这种方式来训练徐舟，把徐舟的身体天赋特点全都挖掘出来，帮助他在短时间内快速提高成绩。
裴齐洁对徐舟很严苛，徐舟的打腿动作，划水动作和呼吸动作，全都要做到精益求精，形成肌肉记忆。
比如，徐舟现在的打腿频率是每秒钟六次，裴齐洁通过水下录视频研究后，对他的打腿频率进行了升级，要求他每秒钟打腿八次。
徐舟有一双大脚，这是他的优势，既然是优势，裴齐洁就要将这种优势最大化。
一般游泳运动员的打腿频率都是每秒六次，很少又八次的，因为打腿频率越高，消耗的体力就越大。
但是对徐舟来说，如果他的打腿频率提升到八次，甚至九次，十次，那么他的速度会有一个明显的提高，因为他的脚比一般运动员要大。
提高打腿频率虽然会带来体力损耗，但徐舟极低的乳酸指数，可以完美地弥补他因提高打腿频率带来的体力消耗，这是别的游泳运动员所不具备的。
另外，徐舟拥有一个巨大的铁肺，根据这一天赋，裴齐洁对他的呼吸节奏也进行了调整。
比如大部分游泳运动员，他们左右手每爬泳一次，就需要通过向右摆动脑袋，将嘴巴露出水面呼吸一次。
但徐舟拥有逆天的肺活量，他可以将脑袋浸在水里左右手爬泳两次后，再进行一次呼吸。
这样一来，就减少了他脑袋的摆动频率，可以更长时间让脑袋浸在水中不需要抬头呼吸。
通过这一些列的改变训练，徐舟的成绩突飞猛进，短短半月，他已经轻松迈入了国家运动健将水平。
游泳训练不仅艰辛，还单调乏味，徐舟就在这种艰辛单调又乏味的高强度训练中度过了一个月。全国运动会如期而至。
这天下午，徐舟训练结束，裴齐洁说道:
“徐舟，全运会就要来了，从明天起开始报名，你想报几个项目。”
徐舟想了想说:
“教练，要不把自由泳项目全都报了吧，五十米，一百米，两百米，四百米，八百米，一千五百米，全都游一遍。”
裴齐洁吃惊:“你报这么多，能行吗。”
徐舟说:“我之前还没有试过八百米和一千五百米项目，趁着这次机会想体验一下，就算不能拿金牌也能积累些经验。”
“那倒也是。”裴齐洁笑道，“全运会怎么说也是全国体育赛会，去见见世面，吸取一些经验也好。”
“只不过，全运会男子组可没有八百米项目，八百米是女子组，你报八百米，这是要去参加女子组？”裴齐洁噗嗤一笑。
“男子组没有八百米项目？”徐舟一愣。
“当然没有。”裴齐洁笑说，“全运会，奥运会赛场上都没有男子八百米项目，你要想游八百米，只有以后去参加游泳世锦赛。”
徐舟这才明白过来，主要是游泳比赛项目太多了，他现在训练的只是自由泳一项，除了自由泳，还有仰泳，蛙泳和蝶泳。
而单单自由泳这一项目，就分为五十米，一百米，两百米，四百米，八百米和一千五百米。
他哪知道全运会上没有男子八百米这一项目呢。
比赛项目很快确定下来了。
徐舟把全运会上的所有自由泳项目都报了一遍，一共五个项目，主要是他想多拿到一些奖金。
已经训练一天，徐舟早就饿坏了，他从游泳馆出来，打算去食堂吃下午饭。
水木大学有好几个食堂，伙食都很不错，徐舟挑了一家最近的食堂。
他经过图书馆的时候，耳边突然传来一个女声:
“哎，学弟，我们又见面啦。”
徐舟转过身去，见到一个精致短发，带着小眼镜的漂亮女生。
女生手里抱着一本书，正从图书馆里出来，徐舟一下认出了她，因为之前入学的时候，这位女生曾帮助他提过行李箱，还差点闪了她的小蛮腰。
只是，徐舟已经不记得她的名字，忘了！
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